胃是人体的消化器官，也是人体中重要的器官之一，具有存储食物和消化食物的作用。人体的胃一旦出现了问题就会引起身体其他一系列问题的出现，所以在日常生活中要注意胃部的养护，避免胃病出现病变。

　　胃是比较较弱的器官，需要滋养才能维持正常的生理功能，减少胃部的病变，对于胃的滋养主要的就是食疗，日常生活中可以多食用一些可以养胃的食物，减少刺激性食物的摄入。

　　具有养胃作用的食物有：一牛奶，牛奶性平、微寒，味甘，归心经、肺经和胃经，具有补虚益胃、生津、润肺、润肠通便等功效，又被称为白色血液，对于胃部有很好的保护和滋养的作用。牛奶除了具有养胃的作用还可以用于气血不足、胃溃疡、营养不良等疾病的辅助治疗。

　　二是苹果，苹果含有丰富的维生素、果胶、微量元素等营养物质，可以起到调理肠胃、减少胃肠疾病的作用，经常食用苹果有助于保护肠胃，减少胃肠不适症状的发生。

　　三是小米粥，小米具有补虚损、益丹田、健脾胃等功效，既可以起到养胃的功效又可以起到健脾的功效，经常食用小米粥可以减少胃部疾病的发生。

　　四是山药，山药既是经常食用的食材之一，也是具有一定药用价值的食物。山药具有健脾益气、养胃等功效，经常食用可以加快胃肠道的蠕动，比较适合脾胃虚弱的人食用，可以有效的治疗消化不良等疾病。