或者在患者睡觉的时候，可以在脸上点个点，画个圈，每小时点一次，早晨醒来之后，让患者自己对着镜子去看，到底有多少点，就指睡了几个小时。经过这样的措施，患者可能会接纳坚信自己能入睡，曾经睡过，对治疗是非常重要的。

　　当然再结合其他的心理治疗，或者是药物治疗，必要情况下，各种措施的结合也是有作用的。