有早泄，一般情况下是肾阳虚的表现。肾阳虚会出现腰肌酸软，性生活持续时间短的现象。出现这种情况的时候，平时在饮食方面可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、腰果、韭菜，这些食物能够改善肾阳虚引起来的阳痿、早泄、腰期酸软的现象。

　　平时还应该注意养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，加强体质。