颈椎病的原因主要和生活习惯有直接的关系。比如说长期的伏案工作，或者是低头打麻将等，长期的这种生活习惯容易导致颈椎病的几率升高。通常建议平时适当地活动颈部，按摩颈部，多抬头望天空，避免长时间的低头伏案工作，这样可以有效的减少和避免颈椎病的发生。另外在睡眠的时候一定要调好枕头的高度，枕头不能过高，这样也容易诱发颈椎病。