大腿根部外侧疼，原因有很多，第一个，有没有外伤史，通过运动或者工作引起的牵拉伤，主要是髋关节超过了正常的活动范围，那么可以引起肌肉的牵拉伤或者韧带的扭伤，这种情况通过查体就可以确诊。另外要询问外伤病史，再者需要警惕有没有腰椎间盘突出症，它主要的表现就是腰痛，伴有大腿外侧，沿着小腿、足背出现麻木放射性疼痛，走路筋短，早上穿袜子、穿裤子有些费劲，做腰椎间盘的ct检查就可以确诊。目前建议到医院去查体来确认，必要时做腰椎间盘的ct。根据你的叙述还是考虑与外伤导致的韧带牵拉伤有一定的关系。那么局部热敷，严格的卧床休息，韧带修复一般在3到4周，但是一般的韧带拉伤有十天到半个月会逐渐的恢复，症状会消失。平时走路注意不要大跨步，不要骑跨，这样会减轻症状。