所以如何避免或者减少心肌梗死?我们第一个还是要注重生活方式的调整，一定要注意低盐、低脂饮食，一定不能吸烟，尽量少饮酒。

　　第二个一定要注意生活的起居，有规律的，千万要注意少熬夜，甚至有些患者表现为长时间的这静坐，然后长时间的打游戏，还有一些患者由于长时间的工作压力的干扰，从而导致为心肌梗死，甚至有时候会导致为猝死为首要的症状，所以一定要注意生活方式，重要的方式，调整。

　　第二个，对于本身合并有高血压、糖尿病这些高危因素的患者，一定要注意本身疾病的规范的治疗，从而能够减少心肌梗死的发生。

　　当然了，如果说病人表现为心肌梗死，它可能是一种，首要的症状可能还是一种我们前面提到的叫心绞痛的症状为主要的。有些病人也表现为突然的胸闷、不适的表现，还有一些病人表现为牙冠的不舒服，甚至脖子的被人掐住的感觉。还有些老年人可能首要的表现是一种恶心呕吐的表现。

　　因此我们对于高危的人群，高危的人群主要是哪些?本身有高血压糖尿病的患者，还有本身是个高龄的患者，还有一些是本身生活方式不规范的患者，如果出现了任何的剑突以上，鼻尖以下的不舒服的表现，都要想到心绞痛可能，从而一定要及时的到医院去救治，从而能够避免或者延缓心肌梗死的发生，才减少猝死的发生。