普洱茶属于黑茶的一种，是用云南的大叶种晒青茶为主要原料制成的茶，可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种类型。

　　普洱生茶就是没有经过发酵的茶叶，普洱生茶含有茶多酚、维生素以及一些微量元素，性凉，具有降血脂、降血压、减肥、清理肠道、清热消暑、解毒、通便、生津止渴等功效。普洱生茶比较适合年轻人，但是感冒发热、失眠以及胃溃疡的患者不可以饮用普洱生茶，以免加重身体不适的症状，同时孕妇也不适宜饮用普洱生茶。

　　普洱熟茶是经过渥堆发酵制成的茶，性质比较温和，具有暖胃、养胃、护胃、减肥、降血脂、抗动脉粥样硬化、防癌、保护牙齿、消炎杀菌、抗衰老、止痢、延年益寿等功效，比较适合年纪大的人群饮用。

　　普洱茶对身体可以起到预防疾病的保健作用，经常饮用普洱茶对身体有好处，但是饮用普洱茶也有一些禁忌：首先是不能空腹饮茶，也不能饭后大量的饮茶;其次是普洱茶要随时泡随时喝，浸泡太久了茶以及隔夜茶都是不可以饮用的;最后是饮用普洱茶是最好是温饮，太烫或者是太凉饮用普洱茶都对身体有危害，而且在饮用普洱茶时要适量，避免饮用浓茶或者是大量喝茶。