第二、合理调整饮食结构，睡眠一定要规律。

　　第三、发挥准爸爸的作用。在此期间一定要对妻子进行呵护、照顾、多关心，适度的做运动。

　　第四、如果患者出现特别压抑的抑郁情绪，还可以找家人以及好姐妹进行倾诉，合理找疏泄途径。

　　第五、如果通过上述方法还是得不到有效缓解，建议患者及时寻找专业的心理医生或是到专业的精神卫生机构找心理治疗师求助。

　　之后可以在专业医生的指导下，适当的应用调节情绪类的抗抑郁药，来治疗和缓解产前抑郁。