我们得了鼻炎首先需要多喝水，尽量清洗鼻腔，不要受凉，不要感冒以免加重鼻炎，用热毛巾擦擦鼻子，一般三四分钟就可以了，当然有一些民间的小方法，什么大蒜敷鼻子，这些方法我们都不建议使用，还有一些鼻子的按摩，用冷水把鼻孔内清洗干净，慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔，接着呼出鼻子中所吸入的冷水，一般进行一到三分钟后，然后按摩两侧的鼻翼，大概20下左右，这只是一个缓解的方法，主要的治疗还要到正规医院去治疗。