对于一个女性来讲，乳房在月经周期性疼痛很多人都会经历到，那么最常见的引起这种症状的是乳腺增生，乳腺增生最主要的表现就是乳房的疼痛，疼痛轻的时候还能忍受，当疼痛严重的时候会影响到生活。那么对于乳腺增生症，我们饮食需要注意哪些，首先我们要确定她就是乳腺增生症，没有合并其它的乳房的肿瘤。第一条，我们是要注意自己的情绪是主要的，保持心情的舒畅，在心情舒畅的情况下，通过饮食的调节，吃一些清淡的，或者如果你的胃口是不适合吃一些辛辣的，那么你最好要避开饮食的习惯，因的地域的限制，饮食没有特殊的需求，还是要根据自己的喜好吃一些可口的。那么我们还要注意不要饮酒，饮酒会增加乳腺增生的风险，同时也会让乳腺增生加重，会增加乳房的疼痛。那么当你发生乳腺增生的疼痛，首先不要紧张，因为疼痛和你的乳房的严重程度并不相关，那么通过自己心情的舒畅、合理的饮食的调节、适当的休息，让自己的睡眠更好，这样可能让增生会有所缓解，让乳房疼痛有所减轻。那么如果疼痛影响生活，可以通过药物干预，目的也就是缓解乳房的疼痛，那么归根结底还是要控制自己我的情绪。