对于女性来讲，如果乳房的疼痛被医生诊断是乳腺增生，那么她可能会很焦虑、很紧张、很恐慌是不是得了很严重的疾病。那么首先说如果真正是乳腺增生可以不必太担心，因为乳腺增生既不是肿瘤也不是炎症性的疾病。我们怎么去调理它，最主要的一条我们要保持心情舒畅，心情舒畅的时候会让我们的乳腺增生缓解、减轻乳房疼痛，还要休息好、睡好，同时要适当的自我调节工作压力，工作压力大、精神紧张，会加重乳腺增生，加重乳房的疼痛，同时避免饮酒，所以调节还是靠自我。