当然还有我们刚才讲的就是要注意休息、不要熬夜、不要劳累、少食辛辣的甜的油腻的。那么我刚才说了这些富含维生素A、维生素B、还有这种锌制剂的食物，比如我们常吃的猪肝、胡萝卜、大炮辣子就是菜辣子、还有鱼肝油这一类的它往往都是含维生素A比较多的蔬菜、还有坚果往往含维生素B就比较多，这类都能相对有利于我们痤疮的预防。