导致健忘一般都是由外环境和内环境两方面造成的。一电子产品的频繁使用，过度依赖使大脑缺乏锻炼，由于经常使用电子产品造成大脑利用率相对较低，依赖电脑使得大脑活动变少，血液流动相对较低，以致影响大脑机能造成记忆力下降。二日常生活习惯，如饮酒抽烟等对神经系统的损害，通宵加班、读书、失眠等现象非常普遍，因为疲劳对引起健忘也不在少数。三失眠或少数西方医学专家指出人的睡眠对于健忘有不可忽视的影响。失眠一般意义上是健忘的罪魁祸首，它使大脑长期弱兴奋状态，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆固化，因此某些信息也会丢失，当这种病症持续时间较长的时候，就会产生健忘。