颈椎病宜多食高蛋白高钙食物，如：鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜水果。对于长期伏案工作者，应定时改变头部体位。按时做颈肩部肌肉的锻炼，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头、耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。由于颈椎病病程长，病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此既要消除紧张恐惧心理，又要防止消极心态，放弃积极治疗。