腰椎滑脱在一度滑脱或者患者症状比较轻，也就是说只是偶尔的有腰酸背痛，尚未出现下肢的麻木、疼痛等神经症状。这个时候我们可以选择保守治疗，具体的保守措施，主要是佩戴腰围，然后是注意避免久坐、久蹲。尤其需要注意的是避免弯腰、提物、提拉重物。这种情况可能会造成我们腰椎滑脱的加重。其次我们可以在没有症状的时候，适当的做一些腰背肌的功能锻炼。这一类的锻炼的方法，比如说我们平躺在床上，四肢撑在床面，然后将臀部上提，以此来锻炼腰背肌的力量，从而可以减少滑脱发生进一步加重的机率，延缓下肢神经症状发生的时间，从而可以避免少部分不必要的病情加重，减少手术的机会。