第一、饮食方面。有咽炎的患者在平时饮食方面，建议以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性的食物。

　　第二、多喝水。喝水有利于缓解咽炎导致的咽喉不适症状。

　　第三、少讲话。咽炎患者要学会用嗓子。

　　第四、尽量避免感染发生。第五、保持心情要舒畅。主要是因为疾病和情志不舒畅有着很大的关系。

　　第六、一定要休息好。休息不好，容易产生虚火。