当出现高原反应时，应该注意及时休息，避免剧烈运动，同时需要及时吸氧。

　　当然对于高原反应最好的方式是预防，比如在进入高原地区前，提前一周冲服红景天或是选择火车等逐渐上升海拔的交通方式，也可以先进入中低海拔的地区适应一段时间，再进入高原地区，调整好生活习惯，避免剧烈运动，以免增加人体的氧耗量。