肩周炎疼痛最直接的缓解方法就是吃消炎止疼药;另外就是外用的一些止疼药，比如创伤止痛乳;第三种方法就是我们每次进行肩关节活动度锻炼以后，进行冰敷。

　　肩周炎的疼痛其实最直接的肯定就是吃止疼药，消炎止疼药。去痛片、扶他林、芬必得这些都可以。另外就是外用的一些止疼药也可以，比如说扶他林或者是一些医院单出的一些自己制作的，比如说我们医院的创伤止痛乳，这样药都有很好的缓解疼痛的作用。然后第三种是我个人特别推荐的办法，实际上要知道肩周炎就是肩关节周围的组织炎症，它是一种肩周围组织粘连僵硬的表现。

　　实际上，尤其是在我们每次进行了肩关节活动度锻炼以后，我个人推荐做冰敷，尤其是在晚上睡觉之前做活动以后，做冰敷是对疼痛缓解特别有效的一个手段。尤其是有的人夜间痛比较明显，就是在临床上肩周炎的病人经常是晚上睡觉彻夜难眠，其实你在睡前增加一次20到30分钟的冰敷，可能对您缓解疼痛特别有好处。