糖尿病的预防实际上是两方面，一个运动，一个饮食，从这两方面如果能做好，我们基本可以预防。

　　预防糖尿病和这个治疗糖尿病其实和这个糖尿病的饮食注意，实际上它是有共性的，因为要针对糖尿病它究竟怎么引起的?那我们预防就是从这几个方面着手，比如说有的是大吃大喝引起来的，比如说吃糖多，或者吃肉多，吃油水多，是吧?吃胖了，那他就容易得糖尿病。那么我们平时预防的话，你就在饮食方面来控制，这个都是从小要控制的，你不能等到20岁了，20多，现在好多十几岁就得糖尿病了，就是从小吃得好，像这个喝奶多，吃鸡蛋、吃肉多，自己就吃胖了，所以现在好多十几岁，20岁就得了糖尿病了，所以要从小来预防，如果等到已经很胖了，减都减不下来了才想去预防，一个是饮食方面，注意饮食结构，应控制饮食的量。再一个就是多增加一点运动，就是适当的运动，实际上还是两方面，一个运动，一个饮食，从这两方面如果能做好的话，我们基本可以预防。