糖尿病的饮食问题是糖友们十分关注的问题,不少朋友平时这也不敢吃,那也不敢吃,其实是存在误区的,糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,没有决定禁忌的食物,而杏,糖尿病患者是可以吃的。
当然如果糖尿病患者的血糖控制的不太理想,那么就需要减少食用的量。杏子是一种生糖指数高的食物,吃的过多的话,对于血糖的控制不利。
糖尿病患者吃水果的原则
血糖控制理想即可适量吃
当血糖控制比较理想,没有出现高血糖或低血糖的时候,另外没有什么并发症状,水果可以适当的吃一些。
水果种类有讲究
有些水果含糖量高,有些则含糖量低,各类水果的碳水化合物含量约为6%~20%,含糖量比较低的水果,比如苹果、樱桃、西瓜、梨、橘子、猕猴桃、李子等水果适当使用,香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高的水果谨慎食用。
进食次数有讲究
糖尿病人每天进食水果的量是固定的,不要一次吃完,可以分开两次吃,比如上、下午各吃100克,这样可以避免血糖在短时间内升高。
水果进食时间有讲究
水果在两餐中间吃比较合适,另外还需要控制摄入的量,避免一次吃的太多,如果一次吃太多的话,容易导致血糖升高。