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糖尿病能吃丝瓜吗

2024-09-13

  一般认为,糖尿病患者是可以吃丝瓜的,因为糖尿病患者虽然需要控制饮食,但是没有绝对不可以吃的食物,也没有绝对需要忌口的食物,只要是适量食用即可,控制饮食摄入的总热量。

  丝瓜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分,大概100g含蛋白质1.4~1.5g,粗纤维0.3~0.5g,蛋白质的含量大概是黄瓜和冬瓜的一到两倍。它是低脂肪、低热量、低含糖量的高钾食品,是糖尿病患者饮食上不错的选择食物之一。

  丝瓜具有预防皮肤老化的作用,这是因为丝瓜富含维生素B1、维生素C,它们是增白皮肤的成分,有助于皮肤消除斑块,使皮肤洁白、细嫩、美容的作用。

  丝瓜中还含有干扰素诱生剂,对于刺激肌体产生干扰素有一定的作用,起到抗病毒、防癌抗癌的作用。丝瓜还含有皂甙类的成分,具有一定的强心作用。

  总之,糖尿病患者是可以吃丝瓜的,糖尿病患者需要注意饮食控制以及运动治疗。要控制饮食的总摄入量,适量进食高纤维及淀粉质食物,最好是少食多餐,不要暴饮暴食,做到科学饮食,辅助科学的运动以及锻炼,定期检测血糖,发现血糖异常的时候,饮食调节不好,那么可以选用药物调理,口服降糖药,或者是注射胰岛素。