在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 疾病库  >  糖尿病能吃什么零食

糖尿病能吃什么零食

2024-09-13

  糖尿病患者因为自身的身体特殊性,在饮食上所以需要特别注意,尤其有些患者喜欢吃零食,那么这个时候就要有选择性的吃,知道能吃什么,不能吃什么,还是非常关键的。

  糖尿病人能够吃的零食首先是水果类如苹果,猕猴桃,火龙果等这些含糖量低的水果。但是建议糖尿病朋友不要吃哈密瓜,香蕉,葡萄,桃子等含糖量很高的水果,因为稍不注意的话就会导致血糖升高。再就是坚果类如花生,腰果,大杏仁,开心果等零食,但是需要特别注意的是坚果类往往油脂含量高,所以一天吃十来颗花生米,七八颗腰果最好,如果多吃就会使血糖升高,自己合理控制量就行。糖尿病人在平时可以用来偶尔解馋的零食如蛋糕、点心、饼干、糖果等零食,但是这些食物由于含量量比较高,只适合用于解馋,千万不要多吃,对身体不好。

  另外,值得提醒的是,糖尿病患者千万不要吃薯条,虾条,薯片等油炸小食品,因为这些都属于垃圾食品,即使是身体健康的人吃了也不是非常好的。再就是一些肉类零食如肉干,鱼干,肉脯等也不要吃,因为这些食物不但食盐多,还含有较多的防腐剂,因此,糖尿病患者最好远离这些零食。