产后乳房缩水主要是因为乳房下垂导致的，这个时候最好还是先进行哺乳，然后等孩子大点了再考虑丰胸的事情。

　　产后妈妈文胸的选择需要多多关心，自己应该佩戴舒服的文胸，适合自己胸型的文胸，既不能感到压迫，同时也需要注意防止下垂及外扩。此外，坐姿要正确，走路的时候也不要弯腰驼背，这样才能更好的避免胸部下垂。平时可以做做丰胸操，买一个拉力器，多拉拉，从而更好的做扩胸运动，帮助胸肌增大，每次锻炼可以来回重复15次，这样更好的让双乳挺拔、乳沟挤压。

　　饮食上多吃一些种子、坚果类食物，富含维他命A食物，富有胶质的食物，比如坚果、木瓜、牛奶、黄豆等。

　　等孩子大些了，如果恢复的效果还不是很好，自己也十分的想改善，那么就可以通过丰胸手术的办法来进行改善了。可以选择自体脂肪移植隆胸手术或是注射隆胸手术。

　　自体脂肪移植隆胸手术主要是提取自己本身多余的脂肪，然后填充到女性的乳房中，从而使其融合起到丰胸的效果。自体脂肪移植隆胸手术创伤小，负担轻，安全性高，并发症少，比较受欢迎。但是如果抽脂方式不正确，或者为了图快，一次移植脂肪过多的话会导致部分脂肪开始萎缩坏死，难以继续存活。

　　注射隆胸手术是最简单，手术时间最短的一种丰胸手术方法，其材料会有石腊、硅凝胶、自体真皮脂肪瓣等，通过注射填充胸部，让胸部变大变挺。但是注射不均匀，或者位置不对的话，还是会形成大小胸，或者导致乳腺炎症。