人流后女性的身体机能会有一定的改变，在恢复期的时候如果能够注意补充营养和锻炼，是可以有效的丰胸的。丰胸好时机是15天之后，因为每个人的身体恢复情况不一样，通常人流是需要1个月的恢复时间的，所以我们从15天的时候可以多多注意改善，从而更好的丰胸。饮食上多摄入一些高蛋白食物，多补充锌、铬微量元素，这些能够让你的身体更有弹性，同时也会促进乳房发育，帮助改善胸型。按摩主要是直推乳房、侧推乳房以及使用指压方法来帮助胸部增大。运动上因为目前的体质特殊，所以可以选择一些轻缓的运动，如瑜伽、扩胸运动这些，都是有利于丰胸的。

　　下面为大家介绍一些能够丰胸的食物，可以注意选择：

　　蛋清

　　蛋清中的蛋白质含量虽然低，但是鸡蛋这种食物是大家都会定时吃的，在身体恢复的阶段，这个时候吃蛋清也是可以对蛋白质加以补充的。

　　牛奶

　　牛奶中不但含有丰富的蛋白质，也有较为丰富的钙质，所以在补充蛋白质丰胸的同时也是可以促进骨骼发育更好。

　　黄豆

　　我们常说豆浆可以帮助丰胸，这是因为豆浆就是黄豆榨汁的，而黄豆富含多种抗氧化物、纤维素以及蛋白质，这些物质不但能够排毒养颜，更能起到丰胸的功效。

　　坚果

　　女性在丰胸的时候需要吃一些坚果，坚果中含有油脂，同样也有大量的蛋白质，有利于促进乳房肌肤的弹性，帮助丰胸。

　　木瓜

　　木瓜丰胸，相信不少人都是听说过的，其功效也是有众多体验者反馈。不但能丰胸，对于美白也有一定的作用。通常木瓜不建议生食，大家可以用牛奶或者蜂蜜蒸炖来吃，这样口感更好，并且几种物质融合对于丰胸来说效果也好。