韧带损伤是因为在运动过程中某一个体位让某一个韧带出现了应力的集中，超出了韧带所能够承受的力量，而出现了骨折，比如说前交叉韧带。膝关节韧带损伤是运动损伤中最常见、最多的。

　　膝关节的稳定性，第一个是由骨性决定的，就是说你骨头的稳定性，那么骨头的稳定性，下面最主要的稳定性就取决于韧带，膝关节周围的韧带，大概讲这个书的这么厚的两本，非常多的，那么什么叫韧带损伤，实际上它原因都是因为当你在运动过程中某一个体位让某一个韧带出现了应力的集中，已经超出了韧带所能够承受的力量，这时候就出现骨折，比如说前交叉韧带，前交叉韧带非常强壮的一条韧带，那么你在运动的过程中，当你运动的力量过分大，特别是胫骨前移的力量特别大的时候也会把这个韧带就拉断了，如果说你在外翻的时候应力特别大，那么你会把外侧副韧带损伤。

　　那么如果你内翻的很厉害，那么就把内侧副韧带拉伤，所以说膝关节韧带损伤是一个运动损伤中最常见、最多的，你看很多我们天天做手术，我觉得运动损伤中膝关节的运动损伤可以占到百分之八十左右，所以大家在运动的过程中要保护好自己的韧带，不要轻易的去做自己平时不太愿意、不太做的运动，然后做好整理运动，就说你在运动之前，让自己的膝关节各个韧带处于最好的运动状态，这是一个预防最好的办法，那么还一种办法就是一条，你看大家看很多专业的节目里面，大家看有些人贴上一些用一些护具，是吧，贴上一些肌贴，这些东西也能够保护你的韧带损伤，也能够起到一定的保护作用。