膝关节骨性关节炎患者需要适当的运动，比方说在平地上可以适当的走，也可以做一做自腿抬高等。

　　得了一个膝关节骨性关节炎并不是说你这个关节就不要动，不要动实际上它的问题也会很多，比方说不要动肌肉会萎缩，全身其他的胀气的功能也会下降，所以我们提出要适当的运动，比方说你在平地上可以适当的走，你不要去上下楼梯，尽量避免少上下楼梯，这是一个。

　　另外一些要下蹲的动作，打太极拳，比方说还有人就喜欢爬楼梯等等，这样一类的动作尽量不要去做，那么如果说你觉得平地不能走，那么也要做一做自腿抬高，这样可以保持你下肢的肌肉，它不至于萎缩，有一定的肌张力，如果说肌肉萎缩了，那么将来你甚至于连行走都困难，所以特别是对老年朋友，所以这些运动应该保持肌肉的锻炼，所以这种活动我们是鼓励的。