用10克龙眼肉、桂圆肉、炒枣仁放在一起煮水，在睡觉前的一个小时喝下去，有益于助眠。

　　有个偏方给大家介绍一下。可以用这个龙眼肉，桂圆肉，就是10克，然后炒枣仁10克，我们把它放在一起煮水喝，这就在睡觉前的这个一个小时吧，就是吃下去。这个就有益于那个助眠，能够促进你那个就是晚上睡得好、睡得香。