颈椎病要避免高枕，一般要求用低枕，用小的枕头，朝下枕，保持后脑勺可以适当的悬空一点，颈部不要悬空，只要保持枕头把颈部填充起来就可以了。

　　颈椎病很多人有那个，有的人不少有个误区，颈椎病我不能枕枕头，这个也没有必要的，颈椎病我们是要避免高枕，不是高枕无忧，你枕的越高，正常的颈椎弧度是向后的，你枕的越高了，它反转你颈椎的弧度，颈椎我们一般要求是低枕，用小的枕头，朝下枕，保持后枕枕部，后脑勺的地方它可以适当的悬空一点，但颈部你不要悬空，你保持枕头把颈部填充起来就可以了。