物理降温的方法：1.退热贴：建议家里常备一些退热贴，退热贴使用方便，贴到宝宝额头上就可以快速散热降温，方便好用，2、用冰枕或冰敷额头方式退烧，是许多家长经常采用的，但六个月以内的孩子不宜使用这种方式，因为小宝宝易受外在温度影响，使用冰枕会导致温度下降太快，让宝宝难以适应，3、温水擦浴就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背，使皮肤的高温逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服，这时还可以再用稍凉的毛巾擦拭额头脸部。