腰椎滑脱具体的保守措施，主要是佩戴腰围、注意避免久坐、久蹲。尤其需要注意避免弯腰、提物、提拉重物等。

　　腰椎滑脱患者也可以适当做腰背肌功能锻炼。如平躺在床上，四肢撑在床面，然后将臀部上提，以此来锻炼腰背肌的力量，从而可以减少滑脱发生进一步加重的机率，延缓下肢神经症状发生的时间，来减少手术机会。