如何预防腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是一个常见的问题常见病。大家怎么预防，坐姿要好大家坐一定要坐直。第二不要长期的弯腰，例如大家经常小孩写作业，经常弯腰弯这样弯腰，对腰是不好的，要坐直。第二就是大家现在手机族、低头族大家经常看着看着手机腰就弯下来了。而且想想我们坐门诊坐时间长了，看病一开始坐的蛮直的，后来坐坐坐坐也就沉下来了。所以一句话要坐直，第二作为劳动者，假设你要经常抬重物，弯腰抬重物，一定要注意不要猛的用力、发力，要遵循我们劳动保护的方法要保护自己的腰。