高血压的降压方法首先是生活方式的改变，减少食盐的摄入，减轻体重，以及规律运动，另外口服降压药物，进行血压的控制。

　　高血压的降压方法，我们简单来说可能主要是分为两大类。第一类，就是生活方式的改变，包括减少食盐的摄入，减轻体重，然后好好休息，以及规律的运动，通过改善生活方式，就对于一些非常轻度的早期的高血压，就可以将血压降到正常。另外一类，就是口服降压药物，通过规律的服用降压药物进行血压的控制，这也是我们绝大多数高血压患者所接受的治疗。