随着社会竞争压力越来越大，很多人都有神经衰弱的症状，那么神经衰弱有哪些症状呢?出现了神经衰弱之后要及时调理，有哪些方法能调理呢?一些食物也有缓解神经衰弱的作用，神经衰弱吃什么好?

神经衰弱有哪些症状

1、脑力不足、精神倦怠

因为抑制过程的减缓，所以受到刺激的时候，神经衰弱患者的神经细胞很容易行风，还能消耗更多的能量，时间久了就会有衰弱的症状出现，患者会有精力不足、萎靡不振等症状出现，还有可能出现迟钝、注意力不集中等症状出现，工作效率也会大大降低。

2、对内外情绪刺激的敏感

在生活工作中，正常的活动如读书看报、看电视等活动，往往可以作为一种娱乐放松活动，但本病患者非但不能放松神经，消除疲劳，反而情绪特别兴奋，会不由自主地浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”。尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。

3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性

内外环境对我们的情绪有很大的影响，因为人类是自然界中高级动物，对于精神有自觉性，也有极强的制约作用，所以这种制约出现的程度是因人而异的。神经衰弱的患者，遇到事情之后容易兴奋，缺乏正常人的耐心。

4、紧张性疼痛

通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。

神经衰弱对身体的影响是很大的，而且还会影响我们的工作和生活，所以出现了异常的症状之后一定要及时就医。平时可以适量的参加运动，多吃一些富含油脂、富含蛋白质的食物。