湿疹可以说是很常见的一种皮肤疾病，导致湿疹的原因有很多，与外界因素和内在因素都有关系，如果不能尽早治疗，可能会导致更严重的情况，发现自己得了湿疹要怎么改善?湿疹患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?

湿疹怎么改善

1、远离容易过敏食物

发现自己有湿疹后，患者首先要做的就是远离能引起过敏的食物。一些人会有湿疹与过敏有关系，如果大家总是吃能引起过敏的食物，除了可能会导致皮肤过敏，也会让湿疹加重，还有对于蛋类食物、乳制品等食物，不要摄入太多。

2、注意皮肤清洁

发现自己得了湿疹有，大家要保证皮肤的卫生情况，多数人在得了湿疹后，总是喜欢用手在患处抓痒，这个时候可能会让皮肤被感染，然后导致湿疹症状加重，生活中大家要做好皮肤清洁，不能用手触摸患处。

湿疹患者要做好患处的清洁，大家要保护好皮肤，也要做好清洁工作，要避免用手去抓痒，卫生问题也要做到位，这样湿疹才能慢慢的好转。如果大家不注意清洁，很有可能会滋生细菌，导致皮肤感染等，让疾病渐渐加重。

3、合理用药

长了湿疹之后应该合理用药，因为湿疹属于比较顽固的疾病，很多人忽略了治疗的重要性，在湿疹出现之后没有合理用药，有可能在治疗不当的情况下导致湿疹反复。因此，发现了该疾病之后，还要根据医生的指导正确用药，使用药物来控制疾病发展，湿疹才会更快改善。

4、保持情绪稳定

发现自己出现了湿疹，还应该注意良好习惯的养成，特别是控制个人情绪，保持良好的心态，对湿疹的调节也有帮助。

很多人湿疹的发生跟内分泌因素改变有关，在长时间情绪波动，负面情绪的刺激下，也更容易加速湿疹的发展。如果想要尽快缓解病情，应该懂得稳定情绪，消除负面情绪，身体保持健康自然可以缓解病情，这是改善湿疹的时候需要注意的重点。

5、选择舒适衣物

想要有效缓解湿疹，需要选择宽松舒适的衣物。衣物对人的皮肤也有显著的影响，如果选择一些不通风不透气的衣物，摩擦影响下会导致湿疹更加严重。

另外，衣物应该注意清洁，每天更换，保持衣物的卫生，这是防止湿疹加重的关键措施。很多人忽略了贴身衣物舒适和卫生的重要性，可能在衣物的摩擦刺激下湿疹容易反复。

湿疹的原因

1、日常生活用品过敏。有的朋友对洗衣粉，肥皂，合成纤维的衣服等生活用品过敏，从而引起湿疹，这部分朋友在洗碗洗衣服时要注意戴上手套。

2、外界刺激。像强烈的日光，寒冷或者炎热的天气，干燥的环境，等外界环境都会引起湿疹。有些朋友皮肤比较敏感，在接触到了某些动物皮毛，植物，化妆品后也会患上湿疹。

3、遗传因素。如果父母患有哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎等过敏性疾病，那么下一代就有可能会遗传到过敏性体质，过敏性体质的朋友，很容易患湿疹等过敏性皮肤病，需要在日常生活中远离容易导致过敏的物质。

4、蛋白质过敏。有的朋友在日常生活中非常喜欢吃辛辣刺激性的食物，以及鸡肉，鸭肉，鱼肉，虾肉等含有高蛋白的饮食，这样就容易诱发湿疹。

5、精神因素。如果长期精神过度紧张，焦虑，压抑，或者疲劳过度，都会导致身体内分泌失调，从而引起湿疹。

6、穿太过紧身的衣服。许多朋友由于爱美因此很喜欢穿特别紧身的衣服，这样就会影响排汗，从而由于汗液刺激而引起湿疹。

上文已经为大家介绍了湿疹怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解湿疹了。生活中大家要护理好自己的身体，做好皮肤的清洁，注意自己的饮食和生活习惯，要保持所处环境的卫生，一旦出现了湿疹要尽早的治疗。