湿疹是出现几率很高的一种皮肤疾病，患病后皮肤会有很多不适的症状，例如发痒和红疹等，如果任其发展会影响到皮肤的健康。导致湿疹的原因有很多，大家在平时应该要注意预防。发现自己得了湿疹后要怎么改善?

湿疹怎么改善

1、远离容易过敏食物

有湿疹的人在生活中应该要远离能引起过敏的食物，多数人会有湿疹主要与过敏有关系，在吃了很多容易导致过敏的食物后，就会有湿疹出现，生活中经常出现湿疹的人，要少吃蛋类食物、乳制品、海鲜等，不然可能会导致湿疹症状。

2、注意皮肤清洁

湿疹患者要护理好皮肤，保持皮肤的卫生清洁，湿疹在发展的过程中，患者总是忍不住用手去抓挠患处，这个动作很有可能会让皮肤被抓伤，然后可能会有感染的情况，所以大家要做好清洁工作，避免湿疹继续加重。

3、合理用药

有湿疹的人要合理的服用药物，主要是湿疹比较顽固，很多人都忽视了对于湿疹的治疗，在得了湿疹后没有正确的用药物，治疗的效果不好，可能会导致湿疹反复出现，所以有湿疹的人要根据医生的指导选择药物。

4、保持情绪稳定

发现自己出现了湿疹，还应该注意良好习惯的养成，特别是控制个人情绪，保持良好的心态，对湿疹的调节也有帮助。

很多人湿疹的发生跟内分泌因素改变有关，在长时间情绪波动，负面情绪的刺激下，也更容易加速湿疹的发展。如果想要尽快缓解病情，应该懂得稳定情绪，消除负面情绪，身体保持健康自然可以缓解病情，这是改善湿疹的时候需要注意的重点。

5、选择舒适衣物

想要有效缓解湿疹，需要选择宽松舒适的衣物。衣物对人的皮肤也有显著的影响，如果选择一些不通风不透气的衣物，摩擦影响下会导致湿疹更加严重。

另外，衣物应该注意清洁，每天更换，保持衣物的卫生，这是防止湿疹加重的关键措施。很多人忽略了贴身衣物舒适和卫生的重要性，可能在衣物的摩擦刺激下湿疹容易反复。

湿疹的原因

1、日常生活用品过敏。有的朋友对洗衣粉，肥皂，合成纤维的衣服等生活用品过敏，从而引起湿疹，这部分朋友在洗碗洗衣服时要注意戴上手套。

2、外界刺激。像强烈的日光，寒冷或者炎热的天气，干燥的环境，等外界环境都会引起湿疹。有些朋友皮肤比较敏感，在接触到了某些动物皮毛，植物，化妆品后也会患上湿疹。

3、遗传因素。如果父母患有哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎等过敏性疾病，那么下一代就有可能会遗传到过敏性体质，过敏性体质的朋友，很容易患湿疹等过敏性皮肤病，需要在日常生活中远离容易导致过敏的物质。

4、蛋白质过敏。有的朋友在日常生活中非常喜欢吃辛辣刺激性的食物，以及鸡肉，鸭肉，鱼肉，虾肉等含有高蛋白的饮食，这样就容易诱发湿疹。

5、精神因素。如果长期精神过度紧张，焦虑，压抑，或者疲劳过度，都会导致身体内分泌失调，从而引起湿疹。

6、穿太过紧身的衣服。许多朋友由于爱美因此很喜欢穿特别紧身的衣服，这样就会影响排汗，从而由于汗液刺激而引起湿疹。

上文已经为大家介绍了湿疹怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善湿疹了，生活中大家要注意自己的饮食习惯，要多吃清淡类和不容易引起过敏的食物，平时要做好皮肤的清洁，一旦出现了湿疹要尽早的治疗。