鼻炎是常见的一种疾病，发病后会给人体带来很多不适的症状，因为鼻炎的症状与感冒相似，也会被人们当成感冒，导致鼻炎的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是环境因素，发现自己得了鼻炎后，要怎么改善呢?

鼻炎怎么改善

有鼻炎的朋友可以每天早上洗脸的时候，用温水清洗鼻腔，保持鼻腔的干燥与清洁，还有一定不能用力的去揉鼻子，还轻一些，这个方法能帮助人们很好的缓解鼻塞的症状，减少鼻炎带来的不适症状。

鼻炎患者在外出的时候，要佩戴一个口罩，主要是为了减少粉尘的干扰和入侵，还有房间里面比较干燥，是可以放一个加湿器的，这样能很好的改善鼻腔干燥的情况，对于缓解鼻炎也有不错的作用。

发现自己有鼻炎后，要少喝酒，减少吸烟的情况。生活中大家要多吃含有蛋白质类的食物，例如鸡蛋、豆制品、虾等，体内蛋白质丰富，能很好的提高大家的弥漫毅力，有鼻炎的人要适当的进行运动，这样能缓解鼻塞。

鼻炎犯了后，要注意不要用力去吸鼻子，也不要用手用力去捏鼻子，这样对鼻子很不好，很有可能会伤害鼻子，如果实在感觉很痛苦，可以适当的用一些药物，滴进鼻子里可以缓解。另外建议患者在平时多喝一些热水，尽量不要去喷一些香水，或者是一些味道比较重的东西，无论是平时用的化妆品还是护手霜都要以清淡的为主，也可以帮助缓解鼻炎。

鼻炎的原因

1、鼻炎的诱因还包括饮食因素。如果我们在实际生活中食用了一些会引发身体过敏的食物，就有可能引发过敏性鼻炎。

2、身体素质比较差也是鼻炎的一个重要诱因。实际上鼻炎这种疾病的发生和我们自身的个人身体素质有着比较紧密的联系。

3、另外季节变化也是鼻炎的一个诱因。一般情况下季节的变化很容易引发过敏性鼻炎这种鼻腔疾病，我们需要引起高度的重视。

4、空气干燥是导致鼻炎发病的原因之一，很多人在空气干燥的情况下都会出现鼻腔不适的情况，所以空气干燥对于鼻炎来说是比较重要的一个诱因。

5、环境污染严重也会诱发鼻炎。现如今人们所生活的环境污染越来越严重，鼻炎的发病率也呈现出了逐年上升的趋势。

6、鼻炎的发生还有可能是工作因素所造成。部分人群所从事的工作可能需要经常性的闻到一些刺激性比较强烈的气味，这类人群一般更容易发生鼻炎。

7、遗传因素也是导致鼻炎出现的形成原因，相关研究表明存在变态反应家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。

8、心理因素也会诱发鼻炎。如果我们长期被各种负面的情绪所困扰，那么会直接影响到我们的身体健康，导致免疫系统紊乱失调，很有可能诱发鼻炎。

上文已经为大家介绍了鼻炎怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善鼻炎了，生活中大家要护理好自己的鼻子，注意自己的饮食和生活习惯，减少着凉等情况，一旦出现了鼻炎应该要尽早的治疗。