缓解头痛的食物有很多，如猕猴桃、苹果、核桃、西瓜等。

1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有较好的抗氧化作用，可以改善头痛的症状，有利于帮助患者减轻因情绪紧张诱发的头痛。

2、苹果：苹果的香味可以帮助头痛患者减轻头痛时的焦虑情绪，使颈部肌肉变得松弛，起到镇痛的作用。

3、核桃：核桃有补脑的功能，同时也含有丰富的镁，有助于缓解头疼症状。

4、西瓜：西瓜含有多种人体所需的维生素、镁元素，对于缓解头痛有较好的效果。