试管移植前跳绳和跑步都比较好。

试管移植前期跳绳或者跑步，有助于提高机体的抵抗力，这样在试管移植以后胚胎会较稳定，可以提高试管移植的成功率。患者在跑步或者跳绳的时候要注意控制好运动的强度和时间，不可过于剧烈，也不建议长时间运动，以自身身体能够耐受为宜。除了跳绳和跑步以外，还可以选择自己喜欢的运动。

试管移植手术需要到正规医院选择专业医生，相对于安全性较高，有利于降低风险程度和危害性，手术恢复期间通常要多注意休息，减少活动量。