养成每天定时排大便的习惯，适当的运动锻炼，比如散步、慢跑、打球打太极、做体操等等，还可以做腹部的按摩，以及提肛运动都可以促进胃肠蠕动，改善这种大便拉不出来的症状。出现肚子痛拉不出来的主要原因，考虑是患者的脏器，出现了炎症的感染，刺激患者的肠道出现功能的紊乱。一般情况首先考虑可能是肠道炎症刺激，或肠道痉挛等所导致的反应，建议检查血常规等感染指标。

女右下腹部疼痛是什么原因

如果这些器官发生炎症的话就会出现右下腹疼痛，另外在这个地方还是我们人体的阑尾所在地，所以，发现这种情况以后，要到医院去检查一下，到底是阑尾发炎还是附件发炎。一般出现右下腹部剧烈的疼痛，急性发作时，应考虑急性的阑尾炎、卵巢囊肿蒂扭转或者右侧输卵管的异位妊娠破裂等。右下腹疼痛这种情况，如果是生育期妇女首先考虑是有异位妊娠。

急性腹痛的鉴别诊断

急性的肠胃炎，急性胃炎引发急性腹痛的原因是较多的，首先，腹腔脏器的一些急性的炎症改变，会导致急性腹痛的发生，比如急性的肠胃炎，急性胃炎，急性梗阻性化脓性胆管炎，急性胆囊炎，急性胰腺炎，阑尾炎等等。如果在左腹部发生疼痛，考虑便秘引起的梗阻或者肠炎。急性腹痛可以见于很多种疾病，并且也需要和下列疾病进行鉴别：急性胃肠炎。