高血压患者应注意低盐，低脂，少糖饮食，可多吃绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、土豆、梨、苹果、乳制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、蟹黄等。尽量少吃动物的内脏、肥肉、蛋黄，平时还应该注意忌烟、忌酒，养成良好的生活习惯，可以适量的多吃点黑木耳、橙子、香蕉这一类食物含钾量非常高，能够有辅助降压的作用。低血压偏高，即舒张压偏高。

更年期高血压症状

其实更年期是因为卵巢功能开始慢慢减退所造成的临床的综合症，一般来说，常伴有潮热，出汗，还有出现一些精神神经方面的症状，出现了一些多疑，抑郁，或者是觉得很委屈，容易焦躁，睡眠比较差，另外严重时会出现一些腰背的酸痛，头痛，头晕，心慌，觉得心悸内气，全身出汗等症状的出现，如果方便的话，还是首先到医院做个检查看一下，是否存在其他问题所在，如果不不存在其他方面的疾病问题，那就还是考虑与更年期有一定的关系。高血压是一种与年龄相关的心血管疾病，随着年龄增加，动脉粥样硬化程度加重，动脉血管弹性减弱，血压呈逐年增高趋势，尤其是女性更年期后因激素水平调整，易出现血压水平增高或波动的情况。出现高血压，尤其是原先本身就有高血压的疾病存在。

什么原因会引起血压高

继发性高血压常常由某一些疾病导致，又叫症状性高血压，引起继发性高血压最常见的疾病有肾实质性高血压、肾血管性高血压、原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症，主动脉缩窄。生理的因素，像活动之后或者晨起白天的时候血压是增高的，在安静的状态下，睡眠的过程中血压相对低，通常属于生理的现象。由某些确定的疾病引起的血压升高，属于继发性高血压，占所有高血压的5%。