因为中国人多为盐敏感性高血压，食盐的摄入量，每天尽量控制在6克以内，多吃高钾、低钠的食物，高纤维的谷物、粗粮以及脱脂牛奶，还需要多吃新鲜的蔬菜、水果等。饮食调控包括减少钠盐的摄入，减少烹调用盐，少吃或不吃含盐高的腌制品，减少脂肪的摄入。高血压患者是可以吃鸡蛋的。

情绪波动会引起的高血压吗

情绪不稳定或情绪突然之间出现波动时会引起高血压的产生，而且人在长期受到紧张、恐惧、焦虑、压抑、愤怒、狂躁等情况下会导致体内交感神经过度兴奋，因交感神经过度心肺还会引发高血压。情绪对血压的影响比较大，如果突然的情绪激动、紧张，血压增高非常快，有的人可能会突然增高很多并超过基础值40mmHg以上，长期的精神压力过大、紧张也会导致血压升高。情绪不好是会导致高血压的。

发烧血压高怎么回事

如果血压升高比较的明显，需要及时服用降压药控制血压平稳，可以首选钙离子拮抗剂，钙离子拮抗剂没有明显的禁忌症，适用于绝大部分高血压的患者。人体体温升高也叫发热，是会引起血压高的，特别是有高血压的患者，更容易引起血压的波动。发烧与血压高之间没有绝对的联系，只是因为发烧的患者全身不适，甚至影响睡眠，而对血压产生影响，使血压比平素升高。