平时生活中应该避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡，1天不要超过3克盐，适当的可以进行运动锻炼，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，如果有抽烟喝酒的不良习惯必须要避免的，因为抽烟和饮酒容易加重高血压的病情，诱发脑血管疾病的。患者因为长期的高血压会产生脑血管、肾脏以及眼底以及心脏的病变，所以高血压的四大并发症主要体现在脑血管疾病、眼底的病变、心脏的病变以及肾脏的病变。如果血压过高的时候，最主要的四大并发症包括中风、就是脑部出血，由于血压过高，导致脑血管破裂。

早期高血压怎么治疗

早期高血压如何治疗对于所有的高血压病人，首先要进行治疗性生活方式的干预：①减轻体重，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益。另外在临床上还有一些患者是因为贫血引起的心肌缺血，比如缺铁性贫血，在饮食上患者需要注意补充铁元素，可以多吃一些动物血或者菠菜一类含铁量高的食物。第一个就是针对平时的生活习惯进行调解，就是比如平时可以减少钠盐、脂肪、胆固醛的摄入量，而且要保证睡眠的正常时间，不要熬夜，不要吃比较油辣刺激的食物，可以多吃蔬菜和水果，同时要保持心情的愉悦。

高血压性肾病应该怎么治疗

高血压引起肾病的治疗要根据肾损害的程度而定，如果是少量蛋白尿，这种情况病情比较轻，可以使用ACEI类、ARB类药物，如贝那普利、厄贝沙坦等药物治疗，可以降低尿蛋白、保护肾功能。对于持续性、长期难以控制的高血压，应该逐渐降低血压，防止血压过快、过猛，而对于近期血压突然升高的患者，应该给予强有力的药物治疗使血压迅速恢复正常，一般可以首选静脉用药，血压控制正常以后逐渐替换为口服降压药物。肾脏疾病合并高血压的时候，在治疗方面首选的是ACE I或者AR b这一类的药物，这些药物同时具有降压以及保护肾脏减少尿蛋白的作用。