平时可以吃芹菜能够辅助降血压，也有降血脂的效果，高血压的患者要经常锻炼身体，不要过度肥胖，若是过度肥胖了，就容易升高血脂，增加血液黏稠度，甚至加重血管硬化，在这方面应当注意的。高血压的患者可以适当的喝一些茶，特别是菊花茶，菊花茶是能够有效的降血压，还有助于治疗动脉硬化。喝茶是不降血压的，没有降血压的作用，一般高血压患者可以适当喝1点清茶。

高血压发病原因

诱发高血压的因素，有很多比如说：食盐过多，口味过重，吸烟酗酒，肥胖，精神压力过大，缺乏运动，睡眠不足，过度疲劳，情绪激动等都可以诱发高血压。不良的生活以及饮食习惯，比如说抽烟，喝酒，经常熬夜，缺乏运动，高钠低钾的饮食或者是摄入了过多的饱和脂肪等等。原发性高血压是指发病原因尚不明确，一般由于遗传因素、年龄因素、吸烟的因素、情绪以及环境的因素，还有一些药物的影响所导致血压升高。

高血压高血脂高血糖吃什么好

高血脂，需要给予相应的降脂药物，常用的有他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，还有其他的普罗布考、烟酸片、非诺贝特等药物，将血脂控制在正常范围之内，预防脑动脉粥样硬化形成及进展。此外，平时饮食中尽量要吃富含维生素和粗纤维的饮食，如青菜和低糖的水果等，还要尽量避免生冷、油炸、辛辣的食物，浓茶，咖啡等刺激性食物也要尽量少食用。高血压，高血脂，高血糖这三个被称为三高症，一般是因为过多肥胖，缺乏运动，营养太丰富导致的。