对于单纯的高血压来说，避免吃得太油腻，不要吃得太咸，对于肥肉一定不要吃，另外对于老咸菜，尤其是腌制的一些食品，含盐比较多的，一定不要吃，每天对盐的摄入量要严格的小于三克，清淡饮食为主，多吃些蔬菜水果。让我们来看一下主要有哪些食物：包括重口味的饼干，像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者最好不要吃。高血压患者有很多饮食禁忌，有些食物对于一般人来说是很平常的，但是对于高血压患者来说最好不要食用。

高血压吃什么盐

现在市场上卖的一些精盐或者是碘盐都是可以吃的，像心脑血管疾病的患者最主要就是限制盐的摄入量，每天最好控制在五克以内，因为长期的吃盐很容易积聚在这个血管壁上，血管的阻力也就会大，血压就会高，心、肾等内脏的负荷也就会越重，机体正常代谢功能就被打乱，水肿就会出现，产生脑血管意外或者是心力衰竭的危险性就大幅度的增加。低钠盐有助于改善高血压人群的钠水潴留，但是一定要注意有些合并心衰或者平时口服利尿剂，以及像抗心律失常药物的人群，尽量的要在医生的指导下选择低钠盐。高血压患者可以吃普通的盐就可以，含碘盐或者是不含碘盐都可以，但是用盐的量不能过量，不能超过六克每天。

什么叫高血压二级预防

高血压的二级预防就是及时的，正确的，全面的进行治疗，要培养健康的意识和健康观念以及养成健康的生活方式，预防病情继续发展。高血压的二级预防，指的是已经发生了高血压的患者，对这些患者进行系统，全面的治疗，防止高血压疾病的加重，延缓高血压疾病所致的一些大血管，或者是微血管方面的病变，二级预防的内容，就需要在医生的指导下，进行规范的治疗，平时对高血压患者来说，应该培养健康的意识，保持良好的生活习惯。第二要保护靶器官免受损害，比如心脏脑血管肾脏等，要兼顾其他危险因素的治疗，比如控制吸烟，减少饮酒，控制体重，适当运动，保持心理平衡，综合治疗。