持续的高血压和过低的低血压均对机体有明显和严重的损害，很多年轻女性瘦小、饮食节制，均可以造成血容量不足出现低血压，但是这种低血压在进食稍好的情况下很快就会被纠正，不会对机体造成不可逆的损害。在饮食方面需要注意做到低盐、低脂肪饮食，不要吃含盐量太高的食物，应该把血压降到100以下。严重的低血压会导致脏器血液供血不足，引起缺血性的脑梗死或者诱发心肌梗死。

高血压能吃糖醋蒜吗

高血压的患者是可以吃糖醋蒜头的，大蒜有利于降低血压，同时富含维生素，有助于提高患者自身的抵抗力，但是糖醋蒜头这种食品属于腌制类的食品，相对而言不是特别的健康，对于高血压的患者可以少吃，但是不要多吃，多吃对人体是有危害的、高血压的患者平日要注意尽量少吃或者不吃腌制、熏酱、油炸的食品，要吃新鲜的瓜果蔬菜，这样的食物才有助于降低血压，预防动脉粥样硬化的发生。吃糖醋蒜有降血脂的作用，可以预防高血压引起的动脉硬化，对高血压患者健康是有益处的，还可以补充营养。高血压能吃糖醋蒜，每天适量的吃糖醋蒜对身体健康有诸多好处。

高血压平时应注意什么

多数高血压病人需要依靠降压药物进行治疗，血压在一天之中会有波动，但波动幅度太大会造成心脑血管病事件，由于多数人是清晨血压最高，一般需要在清晨服用降压药物，但由于个体差异，每个高血压患者应掌握自身的血压特点，以找到自己服药的最佳时间，另外，血压也有季节特点，冬季高，夏季低，血压发生明显变化时，需要及时调整药物。高血压首先要进行生活方式的干预，主要包括在饮食、情绪、运动等方面的管理，平常要保持愉悦的心情，要戒烟戒酒，进行适当的体育锻炼，控制体重。高血压的患者不要情绪激动，很多高血压的患者血压不稳，忽高忽低可能与人的情绪有关系，情绪激动的时候血压就升高，情绪平稳的时候血压就下降。