因为吃素食对于降血压有很好的效果，患者应该多吃高锌、高钙、高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物，一般多吃一些粗粮、杂粮、新鲜水果、蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物。鸡肉含有丰富的优质蛋白，蔬菜含有丰富的维生素，混合面的馒头含有营养比较均衡的五谷杂粮，山药和地瓜含有丰富的膳食纤维及微量元素，苹果不但含有果酸、维生素，还起到助消化的作用。高血压患者在饮食上面主要是尽量避免辛辣油腻的食物。

高血压可以痊愈吗

如果获得的高血压，尤其是一级高血压，我们可以通过饮食生活方式的干预，控制两个月，如果患者血压仍然偏高，可以加用一些降压药物进行治疗。对于高血压患者需要寻找原因及时明确诊断，同时要低盐低脂饮食习惯，适当运动。高血压是不能自愈的。

高血压能吃海鲜吗

高血压吃海鲜是可以，高血压饮食方面主要是低盐，低脂肪饮食，也就是动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要控制，再就是避免进食太咸的饭菜。正常人收缩压在90到135之间，舒张压在。但是吃海鲜的时候不要吃太咸的海鲜，不要多放盐，吃的太咸了容易升高血压。