患者要进行充足运动，不运动会导致所有年龄阶段的患者出现骨质疏松，而不仅是老年人，建议患者每天保持一小时运动。​分为三级：一级预防：应从儿童青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食物，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等，坚持科学的生活方法。预防骨质疏松，首先是通过宣传让更多的人了解骨质疏松，能够及早预防，防患于未然；

骨质疏松挂中医什么科

骨质疏松是比较常见的一种骨科疾病，所以患者需要到医院挂骨外科做X光片等检查，观察骨密度的数量。骨质疏松这种疾病在中医当中被称作骨痿，此类疾病往往是由于患者存在肾精不足或者是营养不良，或者是锻炼不足等等原因，导致了患者的骨质出现了萎缩，继而使患者存在骨周围的疼痛，并且可能会有一些骨的变形。骨质疏松应该挂骨科进行诊疗，治疗上包括日常保养、营养支持，还有药物治疗。

重度骨质疏松诊断标准

骨质疏松的严重程度，建议到骨科检查骨密度检测值，对患者髋部，股骨，颈部，腰椎等部位骨密度测定，如果骨密度值低于-5，患者属于严重骨质疏松，容易发生骨折现象。重度骨质疏松往往是通过以下两个方面来进行诊断的：骨密度的测定：往往是通过双能X线骨密度测定，测患者的髋部、股骨颈、腰椎等部位的骨密度，若T值低于-所以在病人出现骨质疏松以后，一定要及时的补充钙质和口服维生素D，必要时可以应用降钙素和双磷酸盐类药物治疗来缓解骨质疏松的情况，避免后期出现病理性骨折，影响病人的生活。5，则考虑是发生了严重的骨质疏松。