湿气多是由于感受风热湿邪。长期饮食肥甘厚味食物导致，脾肾代谢异常。脾主运化，升清降浊，为气血生化之源，可以帮助代谢水湿；肾主骨生髓，主司二便。可以清利水湿。治疗健脾利湿、消肿，可以用中药水煎泡脚，排湿健脾。如黄芪、防已、白术、苍术、薏米、桑寄生、茯苓、车前子、生姜等泡脚。并注意生活调节，适量运动，扶正祛湿。