第一，胡萝卜。它是有效的排汞食物。它含有大量的果胶，可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出每天进食一些胡萝卜还可以刺激胃肠的血液循环改善消化系统。抵抗导致疾病老化的自由基。

第二，大蒜。大蒜中的特殊成分，可以降低体内铅的浓度。

第三，葡萄。可以帮助肝肠内清除体内的垃圾，还能增加造血的机能。

第四，无花果。含有机酸和多种，为可保肝解毒、清热润肠助消化。特别对有毒物质有一定的抵御作用。

第五，黄瓜。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有利于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸还能够帮助肺、胃、肝的排毒。

第六，樱桃。樱桃是很有价值的天然药食。能够有助于肾脏的排毒，同时呢，它还有温和通便的作用。硼酸中毒吃这些食物可以解读。