酸奶正常情况下，可以为女性的阴道提供乳酸杆菌，保持引到正常的ph值保护阴道环境，对健康的阴道环境是十分有利的。另外大蒜当中含有蒜素和大蒜辣素，能够被人体摄入，具有很强的杀菌的作用，可以抑制和防止霉菌的发生，另外保护阴道健康，避免出现妇科疾病，还可能会紧缩，阴道是阴道有变紧修复。另外也可以试着吃一些豆类的食物，比如毛豆、豆腐都含有植物性的雌激素异黄酮，并具有亲水性，可以增加性腺分泌，是女性的阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量，当然也可以配合一些女性的阴道使用保护阴道环境的一些制剂来使用。

以上就是我跟大家讲解的阴道紧缩的饮食。谢谢大家收听再见。